首页  >>  健康养生  >>  对眼睛好的食物

对眼睛好的食物

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
对眼睛好的食物
对眼睛好的蔬菜,眼睛是心灵的窗户,随着电子产品种类的增多,有很多人都沉迷在游戏里,对于视力的伤害是很大的,那么我们生活中有什么食物是对眼睛好的,今天小编就为大家介绍一下对眼睛好的食物,下面一起来了解下吧!

对眼睛好的食物1

对眼睛好的食物
西兰花
经常吃一些西兰花,对于视力的保护是有一定的作用的,它可以预防白内障,另外可以保护眼睛晶状体。
菠菜
研究证实,菠菜是叶黄素的来源之一,它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明,菠菜中含有大量的叶黄素,对预防白内障也有帮助,
对眼睛好的食物
不仅是菠菜,人体必须补充绿色蔬菜,才能摄取到维生素B2和B-胡萝卜素等。维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。B-胡萝卜素可以转化为维生素A预防干眼症。
圣女果
圣女果是维生素的仓库,其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者,同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性,所以他当成零食,技能保护眼睛,又能美容。
蛋黄
除了叶黄素对研究有好处,另一种玉米黄素也具有不错的作用,他可以减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛老化,预防视网膜黄斑和白内障。
菊花
菊花泡茶喝,对于保护眼睛有很好的作用,经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳,特别适合经常用电脑的朋友哦。
对眼睛好的食物
声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论