怎么区分热性水果和凉性水果

怎么区分热性水果和凉性水果
怎么区分温性水果和凉性水果？水果是我们日常都要吃的食物，多吃水果有助于人体中的身材养分平衡，很多水果也富含很多的维生素，但是水果是有凉性和热性区分的，那么怎么区分温性水果和凉性水果呢？

怎么区分热性水果和凉性水果1

一、凉性水果的特征
凉性水果具有着滋阴解毒、清热解暑等功效，在夏季时适量食用效果最佳，凉性水果还能改善热性体质，缓解热性的病证，但凉性水果的刺激性比较强，不适合大量食用，容易给健康造成一定的影响。
像西瓜、苹果、梨子、猕猴桃等水果，这些都是凉性水果，平时可以适量食用，还能及时的补充人体所需的营养物质，使身体更加健康，但不适合给体弱多病的人群食用，会使情况更加严重。
二、热性水果的特征
水果一般被分为寒、热、温、凉四种不同的性质，而当中凉性水果和热性水果比较多，热性水果和凉性水果更好相反，通常热性水果有着造血的功效，还能适当的改善寒性体质，热量高、糖份比较高。
通常在热性水果中，像山楂、樱桃、石榴、荔枝等都是热性水果，若是大量食用，容易使人上火，而且很容易出现口干舌燥等现象，可能混合造成肥胖症状，都健康会造成一定的影响。
热性水果有哪些?
1、榴莲：辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。效用：有滋阴强健、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身材。
2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。效用：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。
3、荔枝：味甘、酸，性热。入脾、肝经。效用：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。
4、樱桃：味甘、酸，性微热。效用：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。
5、桃子：味甘、酸，性热。入肝、大肠经。效用：养阴生津，润肠通便。

寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。效用：清热解暑，除烦止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。效用：疗饥、利便、益气、催吐、补血、清肺热止咳。
3、猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃经;效用：清热生津，健脾止泻，止渴利尿。