芒果是热性还是凉性水果

芒果是热性还是凉性水果
芒果是热性还是凉性水果？芒果是我们常吃的，不仅美味而且营养价值也高，但是芒果吃多了有些人会上火。因为水果是分为热性和凉性水果，所以很多人认为芒果是热性水果。那芒果是热性还是凉性水果呢？

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1、热凉兼具
很多热症患者不敢吃热性食物，虚寒体质者不敢吃凉性食物，而芒果不存在这个问题，芒果是热凉互补的食物。当人体有上火症状时，芒果的作用就是清热去火，滋阴润燥，若是体质虚寒，食用则有温补散寒的功效。因此吃芒果不用在意热凉搭配。
2、碱性食物
芒果是属于碱性食物，虽然其中含有大量酸味物质，但是芒果中富含的蛋白质、糖分、维生素、氨基酸等营养成分，这些营养在人体分解代谢的过程中会产生碱性的代谢产物，因此，芒果为碱性食物。这个酸味食物是碱性的并不少见，例如柠檬就是碱性食物，常见的还有海带、紫菜、咖啡、茶叶、牛奶、酸奶、橘子。山楂、西红柿、杏子等食物也是碱性食物。
3、营养价值
了解了芒果的属性后，就来了解芒果的营养价值吧。芒果营养非常丰富，在一定程度上是可以称得上水果之王。吃芒果具有清肠润胃的功效，可有效防治晕车晕船；芒果中含有的大量维生素A具有防癌抗癌的作用；芒果中含有丰富的维生素，可以起到滋养皮肤的"作用，具有不错的美化肌肤的效果；芒果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，清理残留垃圾，并且能防治便秘。
4、健康贴士
芒果中含有的维生素A太过于丰富，因此不宜多吃，每天100克左右最恰当；芒果中含有的色素会与辛辣刺激性的食物发生反应导致沉淀，所以芒果不宜与辛辣刺激性的食物同时，特别是大蒜，否则会导致皮肤发黄，甚至还会引起肾病；由于芒果中含有特俗的活性蛋白酶，因此会有一部分人对芒果过敏，凡是有过敏反应者都不宜再吃芒果，皮肤较为柔弱这尽量不要让皮肤沾染芒果汁；儿童消化系统较为柔弱，不宜吃芒果；芒果中含有少量湿毒，患有肿瘤或皮肤疾病者不宜吃芒果。

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一、吃芒果的好处
1、预防癌症
从当代食疗观点来讲，芒果中富含的维生素A具有防癌、抗癌的作用。常食用芒果还具有清肠胃的功效，对于晕船、晕车、晕机有非常好的止吐作用哦。因此建议经常外出旅行的朋友们，为了防止晕车等症状可以经常备用几个芒果在身边。在这里小编提醒大家，芒果一次性食用过多会过敏的哦，所以建议大家不贪吃。