吃什么食物容易发胖

不能因为鸭蛋也是蛋就认为经常吃它不会使人出现肥胖的症状，其实鸭蛋会使人变胖。其实它也含有较多的脂肪，而且脂肪的含量是普通蛋的多倍，它除了脂肪量较高之外，胆固醇的含量也是较高的，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg。
以上的含量也只是它蛋白的含量，它蛋黄胆固醇高达1522mg。所以，对于这种蛋最好少吃，即使瘦子食用它也会出现肥胖，更何况是肥胖的患者。所以，为了自身的身材，小编建议大家最好不要经常食用鸭蛋，一周1-2词即可。
桂圆
桂圆是常见的滋补品，对于身子比较虚弱的女性，可以每天适量的食用它调节身体，不能因为它的滋补效果甚好就不断食用它，其实小编想说，多吃它会使人变胖。对于这样的结论是诸多女性不相信的，但结果却实如此。
不要认为桂圆个头小小，而且不到什么脂肪，其实它属于高糖食物，它含有的葡萄糖高达25%，人体一旦食用就会出现发胖。所以，对于自身体型较胖的人群最好不要食用它。

薯条
有一种零食男女老少都是非常喜爱的，它就是薯条。不能因为这种食物的美味而过多的食用它，因为吃多会使人发胖。其实薯条本身只是碳水化合物食物，自身的脂肪含量是较少的`，但经过油炸之后，它本身的脂肪含量就会突然的增加。
不要小看经过油炸的薯条，它的脂肪含量及热量都是较高的。即使很小的一包薯条，其热量比一个汉堡的热量还要高，而人们在吃薯条的时候还会配上碳酸饮料及其他食物，这样更会增加自身的热量。

烤肠
诸多人喜欢吃烤肠因为烤肠的味道真的非常不错，对这种食物吃多会使人出现发胖的现象。因为市面上售卖的烤肠都使用肉制作的，烤肠的油脂不但高而且在制作它的过程中会加入大量的盐分，盐分中含有的钠也是较高的，人体摄取过多的钠则对健康不利。
它除了含有以上的物质之外，自身还会有硝酸盐这个成分，这个成分是典型的致癌物质，常吃这类食物不但会使人长胖，而且还会增加人患上癌症的几率。所以，对于这类食物是小编不建议大家食用的。