鱿鱼的家常做法 鱿鱼怎么做好吃

鱿鱼一天吃多少合适

每天30-50克。鱿鱼类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。如果脾胃本来就有寒，又吃了很多的鱿鱼，很可能导致消化功能出现障碍，出现痰多、腹胀、便秘等情况。而且，鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者更应慎食。吃太多的鱿鱼可能导致病情的进一步恶化。