西兰花和虾能一起吃吗 西兰花和虾一起吃好吗

西兰花炒虾的做法步骤：4 4焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。
西兰花炒虾的做法步骤：5 5炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。
西兰花炒虾的做法步骤：6 6放入虾快速翻炒。
西兰花炒虾的做法步骤：7 7大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。
西兰花炒虾的做法步骤：8 81分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。
西兰花炒虾的做法步骤：9 9汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。

小窍门：

1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。
2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。

西兰花可以做哪些吃的

《花椰菜烘蛋》

1.花椰菜切碎，放入打散的蛋汁里，搅拌均匀。
2.平底锅加入约2匙油，加热後倒入蛋汁，盖上盖子慢火烘到底部成金黄色，再翻面，煎到香味出来，即可盛盘。
把花椰菜洗净切小朵状，放入滚水中快速汆烫，再立即放入冰水漂凉，等全部凉透後，滤乾水分，放入密封袋，冷冻保存。

《红白绿萝卜煮》

1.将萝卜、热狗放入锅中。
2.加水熬煮至萝卜熟透，加入绿花椰菜。
3.花椰变鲜即关火，撒些芹菜末。