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瘦腿提臀的瑜伽动作图解

图片标签：发布：2022-11-01 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

换另一边做。

瘦腿提臀的瑜伽动作图解

3. 剪刀腿
躺在地上，双腿在半空伸直，上下交错，摆动30秒。

这个动作需要用到臀腿和腹部的力量，你会感觉到腹部收紧。

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