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瘦腿提臀的瑜伽动作图解

图片标签：发布：2022-11-01 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

6. 单腿臀桥
平躺，左脚着地，右脚伸直。用左脚撑起，右脚离地。到达顶端时可以停1秒，收紧臀部。

瘦腿提臀的瑜伽动作图解

下来时，右脚可以不着地。

换另一边做。

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