性欲：自然提高性欲的8种方法

利用性幻想发挥自己的优势

性幻想是打入您未释放的欲望的绝妙方法。博因顿说：“许多人认为，他们应该经历欲望的唯一途径就是来自伴侣。” ``如果您在睡觉前依靠幻想或自慰，这会以某种方式不诚实或不忠。如果这增加了您的欲望并且您喜欢它，那就去做！”
如果您需要更多提示，Knight建议阅读一些色情文学作品，以使您心情舒畅。“我一直是色情书籍的忠实拥护者，这些故事不仅是娱乐性的，它们还可以为您和其他人提供一些很棒的想法。”

在饮食中加入脂肪和锌

伟大的性爱并不仅仅是围绕卧室跳来跳去。营养对于维持健康的性欲至关重要。有不同程度的证据，但似乎饮食均衡饮食可以在卧室里赚钱。
营养学家玛丽莲·格兰维尔说：“好脂肪（不饱和脂肪），例如油性鱼，坚果和种子，对增强性欲至关重要，因为性激素（例如睾丸激素）是由这些脂肪制造的。”
牡蛎中含有锌，这对于产生性激素至关重要。因此，老太太关于用牡蛎作为壮阳药的传说。格伦维尔说：“高质量的蛋白质很重要，因为它含有L-精氨酸，氨基酸是人体制造一氧化氮所需要的氨基酸，一氧化氮有助于促进这些区域的血液循环，这对于健康的性生活至关重要。”
过多的酒精也会降低您的性欲，因此明智地饮水应在建议的水平之内。

不要自欺欺人

重要的是要记住，无论是每天两次还是每月一次，都没有适当的性生活。
博因顿说：“提醒自己，我们大多数人一直没有性高潮。” ``多久做一次并不重要，但是如果你喜欢的话。如果这不打扰您或您的伴侣，那不是问题。
性与关系专家崔西·考克斯（Tracey Cox）同意，很少有人持续性交很棒。考克斯说：“我们大多数人都经历了令人震惊的盛大会议，普通的粗毛以及奇怪的令人尴尬的事件（或十二次）。”
甚至将性生活评价为出色的夫妇也承认，每10次中只有两到三节是令人着迷的材料。在事情好的时候推自己，在事情不好的时候要善良和宽容。

上瑜伽

2009年《性医学杂志》上的一项研究发现，瑜伽可以改善性欲，唤醒，性高潮和整体满意度。瑜伽老师兼Fierce Grace Michele Pernetta的创始人说，性唤起时，感觉健康，强壮，灵活和自信是所有主要因素。