如何在20多岁，30多岁，40多岁和50多岁的情况下保持阴道健康

对于那些正在怀孕或哺乳的人，Earthman指出，身体也可能进入更年期的暂时状态，引起不适的身体症状，如阴道干燥，这可能导致性交痛苦。
同时，润滑剂，医生开具的雌激素阴道霜或阴道保湿剂（如Replens持久阴道女性保湿剂）可帮助性活动期间阴道干燥或不适。
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导读：我们咨询了女性健康专家和可信赖的资源，以告诉您阴道在您的一生中如何变化，以及如何使阴道保持最佳状态。无论您是20岁还是65岁，都对阴毛或怀孕感到疑惑，这是十年记着您的阴道的指南。

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阴道分娩前后是进行骨盆底锻炼的最佳时机。“凯格尔斯，凯格尔斯，凯格尔斯！” 强调地球人。
“阴道分娩前后的小腿和骨盆底物理疗法可以训练您的骨盆底肌肉更有效地收缩和释放，这可以防止分娩过程中的损伤，有助于在产后重新训练肌肉，并减少出现膀胱和肠道问题的机会，压力和脱垂。”
如果您觉得自从生活发生重大变化以来性生活就没有那么令人兴奋（或不存在），地球人建议您练习正念，冥想，瑜伽，深呼吸或自我保健以及诚实的交流。“与您的伴侣进行公开交流是主动保持情绪和身体健康的重要组成部分。”

30多岁的阴道

优势：开始凯格斯训练的理想时间。
性别：如果发现润滑减少，请使用润滑油。
自我：练习正念和沟通。

40多岁的阴道：做爱的理想时机

北美更年期协会说，大多数女性在45至55岁之间经历更年期，平均年龄为51 岁。根据这些数据，许多人将在40多岁时经历更年期。WHNP的Candice Vaden表示：“平均而言，围绝经期意味着“围绝经期”，在完全过渡到绝经之前持续了四年，尽管可能更长。
围绝经期发生在雌激素水平缓慢且偶尔降低的时候-想象一下图表中的许多峰值随时间下降。结果，会发生改变生命的症状，如月经不调，阴道干燥和潮热，并改变您的阴道。
尽管绝经期可能会迫在眉睫，但一些女性也在这十年中分娩。本质上，您的40多岁可以以生育能力和生育能力的结束为标志。