长期便秘有什么风险？便秘并发症

导读：什么导致女人男人容易便秘，便秘有什么对身体不好的地方，有什么严重的后果？

预防

以下内容可以帮助您避免发生慢性便秘。在您的饮食中加入大量高纤维食物，包括豆类、蔬菜、水果、全麦谷物和麸皮。少吃纤维含量低的食物，如加工食品、乳制品和肉制品，慢走也是可以增加肠道的蠕动，我们相信一般像运动员一样的人群都是没有便秘影响的的，在长期便秘的需要在医院看专业的医生，做直肠镜检查是最好的排出，比如癌症的情况出现的。

多喝水

尽可能保持活跃，并尝试定期锻炼。尝试管理压力。不要忽视排便的冲动。尝试为排便制定规律的时间表，尤其是饭后。确保开始吃固体食物的孩子在他们的饮食中获得足够的纤维。最好是一般的纯净水就可以了，不要和比如可乐和饮料，矿泉水也是不错的选择，不建议喝茶，喝茶会导致便秘的发生，也不建议喝咖啡等一些功能饮料。