儿童常见的8种睡眠障碍

导读：每个父母一次或一次都与一个不会睡觉的孩子作斗争。但是，您如何以及何时知道您的孩子是否患有实际的睡眠障碍？

了解最常见的睡眠问题，它们的症状以及如何治疗，可以帮助您确定是否应该带孩子去看医生进行可能的诊断。为孩子的睡眠障碍寻求帮助可以帮助解决孩子的睡眠问题，包括白天情绪低落，烦躁不安，对学校的注意力不足以及行为和学习问题。

1.上床时间挣扎

所有儿童在某个时间都难以与就寝时间打交道，并且经常会采用各种策略来尽可能地延迟就寝时间。但是，如果让您的孩子上床睡觉并成为一个持续存在的问题，则可能是时候寻求帮助了。您的儿科医生可以帮助您建立一些具有行为技巧的结构，以使就寝更加轻松。这可能包括保持一致的就寝时间，计划规律的就寝时间以及在睡觉前在屋子里安静一些。

2.睡眠呼吸暂停

估计有1％至4％的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停，这是因为呼吸道阻塞并且在睡眠期间呼吸停止至少10秒钟。症状包括打呼，呼吸长时间停顿，经常在床上辗转反侧，睡眠期间长期口呼吸和盗汗（由于呼吸努力增加）。如果您发现其中任何一种，您可能需要与专门研究睡眠障碍的儿科医生交谈。他或她可能会建议您进行通宵睡眠研究和测试，以进一步了解您孩子的症状。

3.梦游

对于父母来说，拥有一个梦游者可能会有些不安。它通常在入睡的一两个小时内发生，可持续5到15分钟。除了起床和走动外，梦游症状还包括重复运动，目眩，笨拙，说话时无反应，难以醒来，入睡和小便。如果您发现孩子梦游，请不要试图唤醒他。轻轻地引导他回到床上，并确保将危险物品（例如钥匙，锋利的物体或武器）放在不可及的地方。如果这是一个持续存在的问题，请与您的儿科医生谈谈减少事件的方法，例如计划性唤醒以破坏睡眠模式，就寝时间，减少液体和咖啡因。

4.失眠

失眠是指您难以入睡或晚上入睡。有时，这意味着太早醒来。就像成年人一样，对于儿童来说，这可能是压力，焦虑，疼痛，药物，饮食和其他习惯的结果。症状包括白天困倦，学习或记忆问题，烦躁不安，情绪波动，抑郁，多动症，注意力缺陷多动症，攻击性，犯错误或发生事故。您的儿科医生可能会要求您记录孩子的睡眠和清醒习惯，以查明问题所在。他或她可能会讨论创建舒适的睡眠环境和良好的睡眠习惯的方法，并教您的孩子如何放松。