低头族的人正在导致颈椎病变年轻化。

导读：调整桌面高度和倾斜。可以制作一个倾斜的工作板，桌面角度为10到30度，以最小化颈椎间空间内的弓头振幅、颈椎弯曲和压力。

低头人引起的年轻颈椎病

平板电脑和一系列智能化产品的普及，使颈椎退变和年轻化的趋势日益明显。在过去一年的临床治疗中，只有不到5%的25岁以下的中青年人，但近年来的增长率已达到5倍以上。
计算机是现代办公不可缺少的设备之一，也是促使宫颈退变和年轻化的主要因素之一。由于长期使用电脑造成的头部过度倾斜，再加上长期不正确的坐姿，颈椎退变率有了显著提高；而作为家用电器之一，学生和儿童已成为颈椎损伤的主要群体之一，目前，一些人的头部过度倾斜导致了颈椎损伤。IENTS甚至在8岁时患有颈椎病。
使用平板电脑和智能机器导致颈椎退行性变加速加重的原因是，4-7个颈椎关节在长期弯曲过程中过度压缩导致脱位，降低了颈椎曲度，增加了骨与马刺的磨损，有机会Ty压迫神经线，导致头痛、头晕甚至肌肉僵硬。

这就是中医治疗颈椎病的方法

1。针刺通络镇痛

穴位选择的原则是将局部穴位选择与经络穴位选择相结合，并根据辨证结果与相应穴位配合。颈椎棘突旁的压痛点，或圆形、条状阳性反应点，以风池、大椎、寿经经、天宗、列乾、中竹、后溪为主，一次针刺3-4点。

2。脊椎推拿

病人保持安静状态，全身放松，呼吸良好，医生专注于丹田的运气，通过肘部伸向手臂，最后伸向双手，为病人施展力量。这项技术可分为两类：放松肌腱和解痉，减少松散粘性和纠正。

3。中药治疗

采用抗出血、消炎、镇痛的方法，以虎耳草、木虱、红花、牛膝、肋骨为主要材料制成。在颈部和肩部贴上贴片12-24小时，每天1次，每次10次。

4。牵引治疗

患者坐在牵引椅上，系好牵引带，将牵引带固定在患者的枕骨和下颌骨上，头部前倾15度，第一次牵引重量为3-5公斤，然后根据患者情况增加牵引重量。每20-30分钟，最大牵引重量不超过10公斤，不能长时间牵引。
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