7种控制高血压的家庭疗法

如果不加以治疗，高血压会导致严重的健康并发症，包括中风，心脏病发作和肾脏损害。定期去看医生可以帮助您监测和控制血压。
130/80 mm Hg或更高的血压读数被认为很高。如果您最近被诊断出患有高血压，那么您的医生将与您合作降低血压。
您的治疗计划可能包括药物治疗，生活方式的改变或多种疗法的结合。采取上述步骤也可以帮助您减少人数。
专家说，平均而言，每一种生活方式的改变都有望使血压降低4至5 mm Hg收缩压（最高值）和2至3 mm Hg舒张压（最低值）。
降低盐的摄入量并改变饮食习惯可能会进一步降低血压。
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