冬季心血管病人一定要注意这4点

导读：对于心血管疾病患者来说，冬季是很容易导致心血管疾病的复发的，所以心血管疾病患者冬季在正常服药的情况下加偶怕注意这4个问题。

冬季寒冷的天气会影响血管血液的正常流动，很有可能导致心脑血管疾病的发生以及复发，所以在冬季一定要做好心脑血管疾病的预防工作，特别是年龄较大的高血压和高血脂患者更要慎重，因为他们很容易引发脑梗塞、心肌梗死等疾病的发生。那么在冬季怎样做好心脑血管疾病的防护工作呢？

1、控制好洗澡时间

冬季洗澡都喜欢将水温调高，加上冬季洗澡的时候一般都是关闭门窗的，如果洗澡的时间过长就很容易导致浴室的温度过高，水蒸气过多。很容易造成缺氧的现象，特别是上了年纪的老年人，更容易导致呼吸困难，引发心脑血管疾病。所以冬季洗澡的时间不要超过二十分钟，且门窗不可关得太严。

2、寒冷天气不要过早外出

冬季的早上可以说是白天一天中最冷的时段，这个时候外出很容易受到寒风的侵袭。但是很多老人都有一早出门锻炼或者走一走的习惯，虽然锻炼是好事，但是在寒冷的冬季早上是不适宜的，可以选择在午后出门锻炼或者散步。早上起床实在想活动一下最好还是在室内活动一下 。

3、坚持运动

老人也要坚持运动，不论什么季节，不过在冬季的时候可以选择在室内运动，只要选择合适的运动对身体是有好处的，老人选择运动不宜选择消耗能量过多的运动，要选择能量消耗少的运动，比如散步、慢走、打太极等等。

4、睡觉时不要盖头

冬季天气寒冷，对于老人来说头露在外面也会觉得凉风习习，有些老人就喜欢将头蒙在被子里睡觉，但是被子里面的氧气很少，睡觉的时候长时间将头蒙在被子里就很容易因缺氧导致呼吸困难，缺氧还会诱发心脑血管疾病。
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