六种降低血压的“自然”方法

导读：随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，越来越多的人患高血压。高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，对人体健康有害。在高血压的治疗中，除了与医生合作外，患者也可以在平时尝试一些“自然”的方法。那么，降低血压的“自然”方法是什么呢？

1。通过改善饮食来降低血压

高血压患者可以在饮食中多吃芹菜、紫菜和香蕉。首先，芹菜含有一种叫做芹菜素的物质，它可以放松血管，帮助高血压患者降低血压。其次，紫菜中高镁含量不仅可以预防心血管疾病，而且可以防止身体软组织钙化，保护动脉血管内皮，达到降压的效果。最后，香蕉中的钾元素还具有降低血压的作用。压力效应，患者平时可以多吃。此外，高血压患者要想降低血压，在饮食中应注意少吃盐，少吃油腻，高脂肪含量的食物。

2。喝茶提高血压

具有改善血压作用的茶饮料包括山楂荷叶茶和玉莲茶。山楂、荷叶具有扩张血管前额、改善心肌循环、降低血压和血脂的作用。另外，以玉米和莲心为原料制成的茶饮料具有镇静神经、清热利尿、消肿等功能，非常适合高血压患者服用。

3。按摩穴位降低血压

中医认为高血压是肝阳活动亢进所致，经常揉太冲穴有助于肝阳平静。太阳点位于脚部大脚趾和第二脚趾中间的后部。如果你在按压时感到酸胀，它会停止。此外，高血压患者还可以按压位于脚心的涌泉点，以降低血压。

4。巧用枕头

高血压患者也可以照顾自己的日常生活，如用干菊花、决明子和决明子做枕头。菊花含有微量冰片、樟脑和菊花油旋风等物质。它有降低血压和唤醒大脑的功能。它可以用1000克左右的干菊花放进布袋里，然后盖上枕头。此外，决明子和决明子还具有清热养肝的作用。用1000g决明子加工成粗头状，置于枕芯内。

5。天麻、钩藤

天麻钩藤饮是降血压的良方。除了用来喝水外，它还可以用来泡脚。每天晚上泡脚时，建议水的高度应超过凤龙点（大约在腿的中间）。等30分钟，然后用毛巾擦干。