接近更年期时如何护理皮肤
图片标签: 发布:2023-02-09 .... 来源:www.tuj8.co
这个过程会让你很难知道什么时候——以及如何——调整你的护肤程序。以下是在此生命阶段保持皮肤健康和外观的四个步骤:
由于皮肤干燥是目前最常见的问题之一,因此您需要改用保湿性更强的产品。Fine 博士说,这意味着要使用乳脂状的清洁剂(这些清洁剂在泵出后会看起来像乳脂状;避免泡沫和凝胶或含有活性成分(如 α-羟基酸)的清洁剂,这些成分会导致干燥)。
与其在睡前涂抹基础保湿霜,不如选择晚霜。这些比轻质乳液更具封闭性,这个术语仅仅意味着它们可以有效地将水分锁入皮肤。Khetarpal 博士说,购买晚霜时,一种能锁住水分的成分是神经酰胺。您可以在 CeraVe Skin Renewing Night Cream(18.49 美元,Ulta.com)中找到它们。透明质酸是另一种保湿剂,天然存在于您的皮肤中。她说,这种成分“从环境中吸收水分,为皮肤补充水分,使其像葡萄一样暂时丰满”。一种选择:娇韵诗 Multi-Active Nuit(58 美元,Sephora.com)。
维甲酸是另一个值得您关注的领域。这些维生素A衍生物,您可以通过从你的皮肤科医生或以上的非处方(处方获得达芙凝胶,$ 15.49,CVS.com),促进细胞更新(露出新鲜、明亮的皮肤层)并增加皮肤厚度,Fine 说。“我们知道,在更年期,皮肤的实际厚度正在减少。类视色素是我们拥有的最具针对性的药物,”她说。残酷的现实是,维甲酸本质上是干燥的,这只会加剧干燥的问题。您可以每周在皮肤上使用一到两次豌豆大小的量,并随着皮肤开始产生耐受性而增加使用频率来对抗这种情况。(频率的每一次提升可能需要数周到数月的时间。)
还可以考虑视黄醇,一种较弱的视黄醇形式,可在柜台购买。Sente Intensive Bio Complete Cream(125 美元,LovelySkin.com)等产品专为敏感肌肤配制。Fine 建议,如果您发现类视黄醇和视黄醇与您的皮肤不相容,请寻找含有肽的产品,这些肽是促进胶原蛋白生成的蛋白质。
更年期护理皮肤意味着首先要补水
由于皮肤干燥是目前最常见的问题之一,因此您需要改用保湿性更强的产品。Fine 博士说,这意味着要使用乳脂状的清洁剂(这些清洁剂在泵出后会看起来像乳脂状;避免泡沫和凝胶或含有活性成分(如 α-羟基酸)的清洁剂,这些成分会导致干燥)。
与其在睡前涂抹基础保湿霜,不如选择晚霜。这些比轻质乳液更具封闭性,这个术语仅仅意味着它们可以有效地将水分锁入皮肤。Khetarpal 博士说,购买晚霜时,一种能锁住水分的成分是神经酰胺。您可以在 CeraVe Skin Renewing Night Cream(18.49 美元,Ulta.com)中找到它们。透明质酸是另一种保湿剂,天然存在于您的皮肤中。她说,这种成分“从环境中吸收水分,为皮肤补充水分,使其像葡萄一样暂时丰满”。一种选择:娇韵诗 Multi-Active Nuit(58 美元,Sephora.com)。
用维甲酸对抗皱纹——但仍然保持水分
维甲酸是另一个值得您关注的领域。这些维生素A衍生物,您可以通过从你的皮肤科医生或以上的非处方(处方获得达芙凝胶,$ 15.49,CVS.com),促进细胞更新(露出新鲜、明亮的皮肤层)并增加皮肤厚度,Fine 说。“我们知道,在更年期,皮肤的实际厚度正在减少。类视色素是我们拥有的最具针对性的药物,”她说。残酷的现实是,维甲酸本质上是干燥的,这只会加剧干燥的问题。您可以每周在皮肤上使用一到两次豌豆大小的量,并随着皮肤开始产生耐受性而增加使用频率来对抗这种情况。(频率的每一次提升可能需要数周到数月的时间。)
还可以考虑视黄醇,一种较弱的视黄醇形式,可在柜台购买。Sente Intensive Bio Complete Cream(125 美元,LovelySkin.com)等产品专为敏感肌肤配制。Fine 建议,如果您发现类视黄醇和视黄醇与您的皮肤不相容,请寻找含有肽的产品,这些肽是促进胶原蛋白生成的蛋白质。
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