孕期益气活血的饮食疗法

孕妇应多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参等高蛋白食品和新鲜蔬菜水果，尽量不吃时令以外的蔬菜水果。
还要注意一些清凉的食物，尽量不要吃或少吃。
冷食可以减少牛奶分泌，如荞麦、薏仁、绿豆、蟹、蜗牛、蜗牛、蜗牛、蜗牛、蛤蜊肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、水栗子、雪茄烟、蟑螂、苦瓜等，母亲应尽量少食或少食。
另一种食物是甘蔗。孕妇补充血液时，应特别注意。甘蔗富含铁、钙、锌等营养物质。其中铁含量很高。甘蔗每公斤含有9毫克铁。因此，甘蔗有“补血果”的美誉。因此，孕妇可以适当吃一些，不能过量服用。
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导读：性是很容易出现气血不足现象的，特别是怀孕的女性，如果怀孕出现气血不足很容易影响到宝宝，要及时调理。那么怀孕补气血的食物疗法有哪些？

孕妇气血不足的症状是什么？

妇女在怀孕时非常重要，也就是人们常说的“父亲的精子和母亲的血液”。简单地说，这是父亲精子的质量和母亲血液的含量。如果母亲的血液不足，会对儿童的发育产生很大的影响。一般来说，气血不足的母亲会头晕、耳鸣、发冷、手脚发冷、自汗、心悸、气短、抑郁、疲劳和虚弱。如果你从外面看，它是皮肤干燥，肤色黝黑，手脚麻木，健忘，心悸等等。
气虚：即脏腑功能下降，抗病性差。气虚以四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、精神不适、乏力无力、心悸气短、发育迟缓为特征。
血虚：肤色暗黄，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视力模糊，手脚麻木，失眠多梦，心悸健忘，神志恍惚。气和血有两种来源。首先，它具有先天的本质。也就是说，父母的先天本质（生殖的本质），第二，后天的本质，只有通过脾胃来运输谷的本质和自然的本质。气能促进血液循环。学习可以带气。气血相生。气虚血少，气虚血少。因此，中医临床上普遍补充气血。
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