这几种食物就可以美白，还不快记下来！

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导读：如今，美容技术越来越成熟，很多爱美的女性都在寻找美白和祛斑的方法，但是那些昂贵而无效的祛斑治疗方法让很多女性非常烦恼！你对美白的秘诀了解多少？

淡点甜点：牛奶核桃酱

原料：琥珀核桃300克，牛奶、豆奶、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁和黑芝麻倒入食品搅拌机中磨碎，然后将牛奶和豆浆慢慢搅拌到搅拌机中，同时磨碎，将厚的核桃酱倒入锅中煮沸，加糖，如果你想丰富口感，也可以在煮沸的同时拌入生鸡蛋，煮成蛋奶核桃酱。
用法：每天2次，早晚。
功效：核桃膏具有养颜、美白、滋阴、滋润干燥的功效。

清汤食谱：黄芪炖甲鱼

原料：鲜甲鱼1只（约500克），黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切成薄片，取干净纱布包好，洗净枸杞，去掉内脏，切成块，放入砂锅中，加水至完全浸泡，用火炖熟，炖出黄芪膜，加入洋葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。然后吃。
用法：饭菜。
功效：具有养阴、清火、养血、补肾等功能，提高机体免疫力。

亮点菜：地黄酥鸭

配料：鸭1只（约600克）、山药200克、地黄100克、宁夏枸杞40克、适量洋葱、姜、盐、味精、米酒、白胡椒、汤等。
做法：将鸭内脏取出后，将全身骨头取出，用盐、胡椒、米酒反复均匀地将鸭内外擦拭干净，加入葱、姜、味精腌制1小时，取一大碗，将生地黄片用纱布包好，放在碗底，将山药去皮。将枸杞切成片，放在纱布上，将咸鸭肉切成大碗，加高汤，蒸2小片左右。当肉汤清脆有香味时。
用法：饭菜。
功效：鸭肉蛋白质含量高，富含不饱和脂肪酸和微量元素。它不仅能滋阴养颜，而且能补充精华，多吃不会发胖。
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