身体总感觉疲乏是什么原因?

3.您仍在克服病毒。

当您染上病毒后感觉好些时，您的能量水平也应同时反弹。但不幸的是，这可能需要一些时间。派珀指出，您的免疫系统确实很难抵抗感染，这需要能量。结果，即使您其余的人病后感觉更好，您仍然会感到有些疲倦。

4.您可能会感到沮丧。

有执照的临床心理学家艾丽西亚·克拉克（Alicia H. Clark）告诉SELF ，抑郁症的很大一部分是感到无助和绝望，这会消耗您的精力。抑郁通常与睡眠方式的改变有关，包括睡得更多或失眠（这也会使您感到疲倦）。克拉克说：“如果你睡不好，那么你可能会更疲倦，从而睡得更多。” “失眠和心理健康挑战密切相关，并且可能彼此加剧。” 如果您单单感到疲劳，就不要以为是沮丧，但是如果您还持续感到悲伤，自卑，食欲变化和注意力不集中，请咨询医生。

5.可能是乳糜泻。

你可能已经知道，人与腹腔疾病可以，如果他们摄取面筋出现腹泻，天然气和呕吐，但它也可以引起人们觉得虚弱或疲劳甚至无胃肠道问题，根据梅奥诊所。如果您发现吃了小麦，大麦或黑麦产品后感觉不适，请与您的医生谈谈接受乳糜泻检查的信息。

6.您可能有睡眠呼吸暂停。

如果您整夜都在看OITNB，那么第二天您会感到很累。韦德博士说，但是如果您有九个小时的睡眠并且仍在挣扎中，那可能是睡眠呼吸暂停的信号，这是一种潜在的严重睡眠障碍，您的呼吸会在夜间停止并开始。Wider博士说：“睡眠呼吸暂停会扰乱睡眠的恢复性，因此通常在睡眠质量差的情况下会出现疲劳。” 不幸的是，由于您在经历睡眠呼吸暂停时正在睡觉，因此您可能很难知道自己是否真正患有呼吸暂停。但是，如果您感到疲倦并且仍然需要大量睡眠，那么这应该在您的雷达上。

7.您可能患有焦虑症。

当然，每个人都会定期遇到某种程度的焦虑，但是临床焦虑仍然存在。而且，根据美国国家心理健康研究所的数据，它可能会让您精疲力尽，并困扰着睡眠障碍。“特别是焦虑可能会流失，”克拉克说。如果您怀疑自己患有焦虑症，最好向心理健康专家寻求帮助。