遇到丧亲之痛？这就是悲伤对你的身体可以做的

3.焦虑感

根据英国心理学会的说法，身体不适是悲伤的一种症状，可以表现为焦虑状。在突然死亡的情况下，身体上的影响可能与创伤和压力有关，例如腹部蠕动，心脏跳动，震动以及对噪音过敏。噩梦也很常见，体重变化和疲倦也很普遍。

4.皮肤问题

心理治疗师阿曼达·福尔克森（Amanda Falkson）和理疗师解释说，她的客户经历了很多身体症状。她说：
“表现出身体上的疼痛并不少见，皮肤或呼吸系统问题也不是少见的。皮肤是人体最大的器官。当我们感到痛苦时，疼痛和压力大的皮肤问题可能会爆发。我注意到人们的皮肤问题，特别是当他们压抑自己的情绪。在中国医学传统中，肺和鼻窦与悲伤有关。”

应对悲伤的方法：

为了应对或应对悲伤，阿曼达（Amanda）解释说，您需要注意自己的身体，而不是束手无策。她补充说：
“如果他们想来，就让自己流下眼泪。如果您感到生气，那就找个不会被窃听并大声喊叫的地方。花点时间让您感到悲伤。不要孤立自己。不要瓶东西-有没有奖是坚忍的。如果你需要跟不用担心是在朋友的负担，他们也需要你们的支持第一天-这一次轮到你了。牛逼你已经失去了人ALK，这是放手的重要部分。看看您所在的地区是否有丧亲服务，询问您的家庭医生是否有辅导服务，或考虑私下与辅导员会面。如果您是一个有信仰的人，您的礼拜场所可能会提供精神辅导。”
如果您想见某人有关您的身体疼痛...
“全科医生是你的选择之一，特别是如果你觉得自己需要药物来帮助睡眠状态，或焦虑然而，你可能还需要。考虑访问一个医生谁将会伴你走过愈合过程中工作一段时间：一个 辅导员或心理治疗师也许是这样，特别是如果您与死者的关系很困难，或者是一位物理治疗师可以与您一起轻轻地和支持地提供按摩，芳香疗法，反射疗法，颅骨病等，以帮助通过触摸来释放悲伤。如果您迷路的人习惯提供触摸，这一点尤其重要。”
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