颈部疼痛：如何治疗颈部疼痛

导读：脖子疼吗？颈部疼痛是一种现代流行病，部分原因是久坐不动的生活方式，大多数人会在生活中的某个时候经历到这种情况。

好消息是，颈部疼痛很容易治愈，很少严重。我们将与您的普拉提生理学杂志的Lyndsay Hirst谈谈最常见的颈部疼痛原因和有效的治疗选择：

是什么引起颈部疼痛？

许多事情都可能引发颈部疼痛，但通常与您的姿势以及您如何保持自己有关。赫斯特说：“我在诊所看到的最常见的颈部疼痛原因是体位。” ``这可能占我所看到的案件的85％。从颈部到上肩部位经常会感觉到姿势性颈部疼痛，并且感觉到疼痛。
据赫斯特说，其他引起颈部疼痛的最常见原因可能包括以下几种：
小关节功能障碍：通常在小关节上感觉很特别，并通过小关节的运动和触诊来复制。
椎间盘源性疼痛：这可能非常严重。但是，大多数情况会在六到八周内解决。
退化条件：退行性疾病如颈椎病很常见。
鞭打伤：这些严重性可能有所不同。通常，如果在鞭打伤之前存在潜在的颈部疾病，则鞭打可能会加剧症状。
斜颈或颈扭：这是由颈部肌肉痉挛引起的颈部疼痛和僵硬的急性发作。它通常在一两天内就可以解决。
胸廓出口综合征：我们偶尔会看到这种情况，有人会感到手臂疼痛，但脖子上也会感觉到这种情况，从而导致第一肋骨周围的神经和/或血管受压。

颈部疼痛感觉如何？

颈部疼痛是颈部区域的一般不适和颈部肌肉的僵硬。赫斯特解释说：“如果有神经受累，可以在脖子的任何地方，肩膀和头部甚至胳膊的任何地方都感觉到疼痛。
“通常人们将颈部疼痛描述为一种令人作呕的疼痛，这种疼痛可能会非常尖锐，酸痛或更加疼痛。颈部的运动可能受到损害，头痛通常也可归因于颈部疼痛。

如何缓解颈部疼痛？

如果您的脖子让您不舒服，则最好保持活跃。试着去工作，并保持正常的日常活动-卧床休息是没有必要的。颈部疼痛很少是由严重疾病引起的，并且通常会在一周内消失。
赫斯特（Hirst）建议以下技巧来缓解颈部疼痛：