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戒烟后身体会怎样?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:英国心脏基金会称,英国有950万烟民,但其中三分之二想戒烟。我们与英国心脏基金会和英国慈善机构的专家进行了交谈,讨论了您希望在一天之内看到的变化,以及多年来无烟的长期利益。
戒烟后身体会怎样?

吸烟的影响


吸烟将杀死所有常规吸烟者的一半,每年有10万与吸烟有关的死亡。
财务和社会成本也很高。
“二十支烟的一天加起来每年,相当于一个非常好的度假的地方大约£2300元,”点出Doireann马多克,在一个高级心脏科护士英国心脏基金会(BHF) ,谁正在运行的无烟日活动。
BHF每年帮助250,000人尝试戒烟。在英国,吸烟每年还需要花费NHS高达52亿英镑。
Maddock补充说:“在家庭中,吸烟会产生另外的影响。”
"看到父母或兄弟姐妹吸烟的孩子,在下线以后养成这种习惯的可能性要高出三倍,这是父母们不希望鼓励的。
“此外,吸烟对疾病,总体健康状况和外观都有长期影响–香烟烟雾使牙齿变黄,使您过早出现皱纹,并可能导致皮肤病,例如牛皮癣。”

戒烟,为什么要挑战?


长期养成习惯并不是一朝一夕的事。
实际上,尽管“无烟日”每年可帮助25万人尝试戒烟,但其中只有6,000人将永久戒烟。
慈善机构Quit的顾问布莱恩·琼斯(Brian Jones)表示:“对于长时间吸烟的人来说,尼古丁会上瘾。”
人们将遭受尼古丁戒断症状,以及结束可能是其日常生活中很大一部分的心理挑战。戒掉一辈子的习惯可能非常困难。
但是,Maddock指出,很多人都尝试过退出。“因此,即使他们以前可能不成功,他们也必须继续努力。”
一旦退出,对健康的好处和障碍

前几个小时


在短短二十分钟内,您将开始感受到好处,血压和脉搏恢复正常。八个小时后,血液中的尼古丁和一氧化碳将减少一半,氧气水平将恢复健康水平。
但是,确保选择正确的退出时间至关重要。
麦道克说:“例如,如果您试图在一个压力很大的工作项目中退出,那将减少机会。”
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