可以通过瑜伽改善性生活吗？

导读：瑜伽的不可思议的好处之一是它可以改变您的性生活！瑜伽可以使人们与自己的身体和性接触更深层次。

瑜伽可以从两个方面改善您的性生活：心理和身体。它可以消除压力，疲劳和不良的自我形象，所有这些都可以抑制您的性欲。您还将受益于增强身体健康状况，尤其是力量，柔韧性和肌肉控制能力。
除了瑜伽提供的体育锻炼之外，通过专注于呼吸和身体来释放思维能力也是绝对基础的。想象一下如何改善性生活。
1.通过专注于呼吸和身体来放开思维的头脑也是绝对基础的。想象一下如何改善性生活。有些人发现，即使躺在床上，也几乎不可能放开不断的思维。
2.能量-当身体处于良好的身体形态时，肌肉放松，头脑集中而平静，呼吸均匀地流动，身体具有更多的空间，因此具有更多的能量。瑜伽有助于恢复活力，为身体做好所需的性准备。
3.更多更好的性高潮-瑜伽的基本原理之一是在练习过程中收缩骨盆底肌肉。坚强的骨盆底肌肉意味着更持久，更强的性高潮的更多潜力，例如upavista konasana或阔腿跨骑姿势-增加流向骨盆的血液。穿过骨盆的肌肉会长期收缩。瑜伽的另一个关键方面涉及使骨盆底的肌肉参与并吸收肌肉（在梵语中称为“穆拉班达”（Mula bandha）或根锁），这可以增强在性高潮中起不可或缺作用的肌肉。
4.自信-当人们对自己的身体不自信时，他们不太可能真正享受自己的性行为，因为他们专注于自己认为短途的事情。瑜伽可以使人通过常规的瑜伽/冥想程序从容地放松对身体外观的负面想法。
5.身体健康–瑜伽可以锻炼肌肉，提高力量，增加柔韧性并为性做好身体准备。
6.发现新的姿势–随着人们对身体能够通过令人兴奋的瑜伽姿势实现能力的意识增强，瑜伽士更有可能在发现新的和令人兴奋的性姿势方面具有冒险精神和自信。
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