按摩可以帮助您更健康吗？

导读：按摩绝对可以帮助您更健康，但是如何呢？大多数人认为按摩只是为了呵护自己，但现实是按摩具有许多健康益处，应该成为每个人的健康或健身计划的一部分。

但是按摩如何帮助您保持健康？如此so废的事物如何对您如此有益？人们过度饮食的最大原因之一就是压力。压力还会耗尽免疫系统，使疾病更容易站稳脚跟。按摩最有效的好处是可以减轻压力。在柔和的音乐播放中，花一个小时舒适地躺在昏暗的房间里的桌子上，本身就非常轻松。更重要的是，按摩治疗师的熟练手巧妙地操纵着身体的软组织，压力是没有机会的。
定期按摩（每月至少两次或更多次）可增强身体意识。意识到自己的身体，这就是听起来的身体意识。我们大多数人四处走动，根本忽略了我们所生活的身体。我们不注意放入其中或处理的方式。得到按摩迫使我们更加注意自己。我们变得更加意识到我们忽略的痛苦和痛苦。当您做对自己有益的事情时，它会滚雪球，您想为自己做更多的事情。按摩鼓励您更好地照顾自己。
众所周知，我们需要定期运动以保持健康，但是由于肌肉疼痛或由于您没有能量或感觉不适而放弃了几次锻炼？按摩减轻了困扰我们所有人的肌肉疼痛。按摩如何舒缓这些疼痛和痛楚并不是什么神秘的事情。按摩可增加流向肌肉和关节的血液，并释放体内发现的称为阿片类药物的天然止痛药。当疼痛减轻时，运动受到的抑制就会减少，能量水平会上升，并且没有更多的借口不跟上您的健身常规。
长时间的压力也使我们更容易患病。当我们感到压力时，身体会进入所谓的搏斗或逃跑反射，这会使我们的身体释放某些化学物质，从而增加心率，抑制消化，扩张肌肉中的血管等。身体对所有压力的反应都是相同的，无论压力是身体上的还是情绪上的，真实的或感知的。当我们的身体忙于应对压力时，他们对疾病的抵抗并不那么努力，您会生病。减轻压力，减少疾病。
仍然不相信按摩可以使您更健康吗？需要更多证据吗？按摩还可以：
降低血压，
减轻焦虑感， 促进血液
循环，
缓解失眠，
改善姿势
改善皮肤状况促进
受伤后软组织的更快愈合