怀孕期间运动安全吗？

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导读：如果您健康并且怀孕正常，那么继续或开始定期的体育锻炼是安全的。进行体育锻炼不会增加流产，低出生体重或早产的风险。但是，在产前检查期间与您的产科医生或医疗团队的其他成员讨论运动很重要。

我应该停止运动的警告信号是什么？

无论您是经验丰富的运动员还是初学者，在运动时都要注意以下警告标志。如果有任何一个，停下来并打电话给产科医生：
阴道出血
感到头晕或晕眩
开始运动前呼吸急促
胸痛
头痛
肌肉无力
小腿疼痛或肿胀
子宫规则而痛苦的收缩
液体涌出或从阴道漏出

为什么我的宝宝出生后继续锻炼很重要？

婴儿出生后进行锻炼可能有助于改善情绪，并降低深静脉血栓形成（DVT）的风险，这种情况在产后几周内女性中更为常见。除了这些健康益处之外，怀孕后进行锻炼还可以帮助您减轻怀孕期间可能增加的体重
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