吸烟有哪些危险？

导读：吸烟是女性死亡的主要原因。肺癌比其他任何类型的癌症（包括乳腺癌和卵巢癌）在女性中的死亡人数都更多。

另一种与吸烟有关的疾病，心脏病，目前是美国女性的头号杀手。吸烟女性死亡较早。平均而言，女性吸烟者比女性不吸烟者死亡早12年。

吸烟如何影响身体？

每吸一口烟，您的身体就会接触到7,000多种化学物质。这些化学物质有数百种是有毒的。大约有70种致癌物。香烟烟雾中的化学物质从肺部转移到血液。动脉中的血液将这些化学物质带到身体的每个器官。当您吸烟时，它会立即损害您的身体。即使抽烟也不安全。

吸烟会影响我的容貌吗？

是。吸烟者比不吸烟者更容易出现皱纹。吸烟者的牙齿，手指和指甲可能被烟草烟雾弄脏。由于吸烟会消耗体内的氧气，因此吸烟者的皮肤可能显得苍白或发灰。吸烟者容易疲倦，不能像不吸烟者那样运动。所有这些因素会使吸烟者看起来比实际年龄大几岁。

二手烟有何危害？

吸烟者周围的人可能会因为接触二手烟而出现健康问题。在儿童中，二手烟与哮喘，肺部感染（如支气管炎和肺炎）以及中耳感染有关。暴露于二手烟的婴儿患婴儿猝死综合症（SIDS）的风险增加。

戒烟有哪些原因？

戒烟是您可以为自己的健康和家人的健康做的最好的事情之一。退出的其他原因包括：
您会看起来更好，并拥有更多能量。
牙齿，指甲和手上的烟渍会消失。
您的口袋里将会有更多的钱。
您将不必寻找吸烟的地方。
您永远不必担心用完香烟。
香烟的气味将从衣服，汽车和家中消失。
您将为您的孩子和他人树立好榜样。

我如何开始戒烟？

有些人没有计划就戒烟。其他人则需要计划戒烟。请按照以下步骤帮助您入门：
确定您要退出。避免思考可能会有多困难。相反，请想象您的生活中没有烟。
寻找一个支持小组。在网上，通过电话，与辅导员或小组中获得他人支持的人获得成功的机会更大。