女人喝什么豆浆美容养颜

导读：豆浆的营养价值算是比较丰富的，女人喝豆浆还有美容养颜的作用，哪种豆浆效果更好一些。

市面上比较常见的是黄豆浆，可能还有一些人压根就不知道还有黑豆浆这么一回事，其实和黄豆浆相比，黑豆浆的营养价值更高、更全面一些。黑豆中基本不含胆固醇，黑豆含有的是植物固醇，而植物固醇是不会被人体所吸收的，不仅如此，植物固醇还会吸收人体内的胆固醇，大大降低了人体血液中的胆固醇含量。此外黑豆还具有高蛋白低热量的特点，对人体的好处多多。

那些人适合喝黑豆浆

像高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病患者非常适合喝黑豆浆。黑豆中还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁、钾等营养物质，对于改善体质有很大的好处。

黑豆浆的好处

1、经常食用黑豆能够帮助软化人体内的血管、滋养肌肤、延缓人体衰老的速度。非常适合中老年人群食用。
2、黑豆浆还有美容养颜的作用，这是因为黑豆中含有的花青素和维生素E，能够滋润肌肤，长期食用肌肤会变得更为细腻。
3、黑豆还有促进排卵的作用，因为黑豆中含有丰富的雌性激素，对于备孕无果的女性可以尝试一下合黑豆浆来帮助排卵，有助于早日怀孕。
4、黑豆浆含有的铬能够调整人体内的血糖代谢，所以黑豆浆非常适合糖尿病患者食用，只要控制好量。糖尿病患者食用黑豆浆一定不要放糖。黑豆还有补肾的作用，所以肾虚患者也可以经常喝黑豆浆来改善调理。
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