红酒可以促进您的“微生物组”吗？

纽约市纽约大学朗格尼医学中心的高级临床营养学家萨曼莎·海勒（Samantha Heller）认为，喝红酒可能是健康生活方式的标志，因此健康益处可能归因于其他因素。
“总的来说，他们是否过着更健康的生活，例如不吸烟，多吃植物性饮食和锻炼身体？” 她问。
海勒说，葡萄酒来自葡萄，葡萄与许多植物性食品一样，富含多酚。
她说，但多酚还存在于不含酒精的蔬菜，水果，谷物，坚果，豆类和茶中。
海勒说：“此外，植物是我们膳食纤维的唯一来源，膳食纤维是肠道中微生物最喜欢的食物。健康时，它们有助于保持人体健康。”
她说，喝少量的红酒虽然有明显的健康益处，但喝过量的红酒也会带来不健康的影响，例如肝脏疾病，某些癌症，胰腺炎和免疫系统下降。
海勒说：“喝红酒或任何含酒精的饮料，不是我们一直被认为的奇迹。”
对于那些喝酒的人，美国心脏协会建议男性平均每天喝一到两杯，女性平均每天喝一杯（一瓶12盎司啤酒，4盎司葡萄酒，1盎司100盎司烈性酒）。
海勒说：“说实话，我们大多数人可能都喝得更多。如果你不喝酒，那就没有理由开始了。”
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