睡前喝姜黄牛奶健康吗？

导读：姜黄奶是多种健康问题的天然疗法，但您晚上应该喝吗？阅读营养学家Rujuta Diwekar所说的话。

姜黄牛奶或Haldi doodh是一种功能性饮料，除了可以治疗咳嗽和感冒以外，还可以增强免疫力和消化能力。在印度家庭中，姜黄牛奶不亚于药物，事实上，姜黄牛奶比其他姜汁更强大，更健康。姜黄具有令人难以置信的治疗功效，可带来巨大的健康益处。名人营养学家Rujuta Diwekar在最新的Instagram帖子中回答了有关姜黄牛奶的一些事实，这些事实可能会帮助人们获得最大的收益。

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指南6-每晚喝一杯哈尔迪牛奶2018年，我们的指南6至少每周进行一次力量训练，超过60％的受访者第一次参加力量训练并取得了惊人的成绩。但是，要使锻炼工作并继续工作，我们需要从锻炼的刺激中恢复过来。实际上，我们需要从日常生活的刺激和压力中恢复过来，以使我们的生存有意义。
今年，通过健身项目，我们恢复了古老的传统，其中一项永恒的传统就是就寝时的haldi doodh。当然，食品和减肥行业已经使用了它（姜黄拿铁/黄金牛奶），并向我们出售了姜黄，姜黄素或姜黄的药丸，丸剂和其他药物，但哈尔迪·杜德的神奇之处在于它的使用而非滥用。每天喝一杯或喝杯奇迹的一些原因如下：
1.允许睡眠。尤其是在多次睡眠中断以使用浴室的情况下。
2.加快恢复速度。使维修工作最佳化。
3.提高免疫力。当感冒和咳嗽在4左右时，每个季节都一定要服用。允许更好的荷尔蒙平衡。如果您有痤疮或无法预测的时期特别有用。如何制作--在煮牛奶时在牛奶中加入少许哈尔迪-倒入杯子中-添加糖或粗糖调味。-刚睡前就喝，最好还是热，还是暖和的。

特别提示

1.糖尿病，心脏病，关节痛-加入少许肉豆蔻
2.睡眠不足和腿不安宁-增加一些腰果
3.低能量＆痤疮-加入少量的种子种子
4.喉咙不适和感染-夹一点黑胡椒
5.乳糖不耐症-用酪乳代替牛奶。如果您根本不想要乳制品，可以在下午4-5点之前夹一点干椰子和粗糖。