我们现在必须停止做的5大沙拉错误

脂肪不规则部分

所有的脂肪都没有危害，也没有过量。了解一份沙拉中所吃的脂肪含量很重要。控制脂肪摄入并相应地计划锻炼更加容易。健康的脂肪对于减少炎症至关重要。沙拉酱并不是在沙拉中添加少量脂肪的唯一方法。添加了沙拉酱，使其略带风味。除了橄榄油外，还可以添加坚果和其他脂肪含量高的食物，以改善口感。 
提示：准备色拉时，不要三思而后行，再加入大量的橄榄油和坚果。它会帮助您补充体内所需的脂肪含量。
本文标签：养生