中腰痛：原因和缓解

7.肌肉拉伤或扭伤

反复提起重物或搬运不当物品可能会导致背部的肌肉和韧带拉伸或撕裂。

8.肥胖

超重或肥胖会对背部的肌肉，骨骼和其他结构造成额外的压力。在近100项研究的荟萃分析中，发现肥胖会增加背部疼痛的风险。

9.骨质疏松

骨质疏松症是一种导致骨骼脆弱的骨骼疾病。当人体没有制造出足够的新骨骼来替代自然的骨骼损失时，就会发生这种情况。
在美国，约有5400万人患有骨质疏松症或有患骨质疏松症的风险。背部骨质疏松症患者可能因劳损或压迫性骨折而遭受中背疼痛。

10.姿势不良

坐或站姿势不正确是导致背痛的主要原因。松弛会增加脊柱的压力，并在试图保持平衡时导致肌肉拉紧。

11.精神健康状况

患有抑郁症或焦虑症的人倾向于背痛的风险增加。研究表明，与没有抑郁症的人相比，患有抑郁症的人患背痛的可能性高60％。

12.脊柱侧弯

脊柱侧弯会使脊柱向侧面弯曲。这会导致整个背部的重量分布不均，并可能导致中背疼痛。

13.肿瘤

如果肿瘤在中背部生长，则可能会影响脊柱排列，并向附近的神经，肌肉和韧带施加压力。
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导读：中背痛是指胸椎疼痛或不适，即脊椎肋骨和颈部之间的背部区域。在该区域，有12个椎间盘，几个椎骨以及许多肌肉和韧带。这些结构中的任何一个都可能变得恼怒或损坏，从而导致中背痛。

治疗

中腰痛的治疗取决于根本原因。医生通常会先建议家庭疗法，但如果需要，可能会建议医疗和手术干预。

家庭疗法

有益的锻炼包括某些伸展运动，例如眼镜蛇姿势。在家中腰痛的治疗方法包括：

对比疗法

冷热敷或冰热交替进行可缓解多种类型的中背痛。加热垫和冷敷可在线购买。