治疗感冒的八种家庭疗法

家庭疗法不一定能加快人的康复速度，但可以帮助某人感觉好些，直到病毒蔓延为止。CDC指出，大多数人会在7到10天内出现感冒症状。某些症状（例如咳嗽）可能会持续更长的时间。
感冒并发症可能包括耳朵或鼻窦感染。如果症状持续超过2周或变得严重，对于个人来说，看医生可能是个好主意。

预防

预防感冒是最好的药物。尽管并非总是可以预防感冒，但某些预防措施可能会有所帮助。

经常洗手

经常洗手可能是避免感冒的最好方法之一。病毒可以在手上传播，这就是为什么定期洗手是避免感冒和传播感冒的最佳方法之一的原因。
洗手时，人们应使用肥皂和水，并在一起搓手约20秒钟。如果没有肥皂和水，则可以选择含酒精的洗手液。

保持免疫系统强大

避免所有细菌几乎是不可能的。通过保持强大的免疫系统和良好的运作，一个人将增加抵抗他们所遇到的细菌的机会。
充足的睡眠，运动和饮食均衡是增强免疫系统的重要方法。避免吸烟和降低压力水平也可以保持免疫系统的强大。

不分享细菌

当某人确实感冒时，重要的是要采取一些预防措施以避免传播感染。这些步骤包括：
下班或上学回家，避免使他人接触该病毒
打喷嚏时远离他人
咳嗽或打喷嚏到组织中
扔掉所有用过的纸巾，以免其他人无法处理
免疫系统受损的人，例如某些药物的人，应特别注意预防感冒的方法。免疫系统较低的人可能更容易出现并发症，并且可能需要更长的时间才能从感冒中恢复过来。
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