适量饮酒对您有利还是不利？

但是，许多消息是混杂的。尽管一些研究表明，适度饮酒可能对心脏有好处，但另一些研究则解释了与心脏损害，癌症，心理健康问题和肝病相关的较高风险。
当研究表明与饮酒有关的危害时，他们几乎总是指暴饮暴食，酗酒或酗酒。

定期适度饮酒的潜在好处包括：

行程：发表在杂志上的一项研究中风发现，轻，中度饮酒可降低风险的行程妇女。该研究包括有关护士健康研究中83,578名女性参与者饮酒习惯的自我报告数据。
另一项研究发现，红酒中的一种成分可以保护大脑免受中风的损害。
抑郁症：在一项针对年龄在55至80岁之间的2,683名男性和2,822名女性的研究中，西班牙研究人员发现，定期适度饮酒可能会降低患上抑郁症的风险，而大量饮酒则会增加患抑郁症的风险。
研究人员在《BMC Medicine》杂志上报道，每周喝2至7杯葡萄酒的人被诊断出患有临床抑郁症的可能性要小得多。
参加者大多遵循地中海饮食，并在社交场合与家人和朋友喝酒。
心血管健康：多项研究表明，适量定期饮酒可能有益于心血管健康。
意大利对《欧洲流行病学杂志》上发表的研究进行的审查发现，适量饮用葡萄酒和啤酒可以降低发生心血管事件的风险，但烈酒却不能。
2012年，一项对高胆固醇猪的研究结果表明，适量食用伏特加酒和葡萄酒可以降低心血管疾病的风险，葡萄酒可以提供更好的保护。
伦敦大学学院的研究人员在《流行病学与社区健康杂志》上报道，与吸烟或饮食不良的中度饮酒者相比，遵循健康生活方式的中度饮酒者更可能对心脏产生保护作用。
食用适量的某些类型的酒精（例如葡萄酒）已显示出一些好处。但是，必须指出的是，许多提出这些主张的研究尚无定论。
当要饮酒并希望对健康有益时，节制才是关键。如果您目前根本不喝酒，则对健康有益。
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导读：长时间喝太多酒会危害健康。尽管酒精本身不会对健康构成威胁，但滥用会导致肝病和其他致命疾病。

风险性