7种美味，消炎的食谱，让肠胃快乐

导读：食物与慢性病有什么关系？很多。这些美味可口的消炎菜肴可为您自己和您的肠子带来愉悦。晚餐已经准备好了！

拥有一个快乐的肠道可以大大改善自己的状况并控制慢性健康问题。慢性炎症通常与慢性疾病并存，从而引起全身疼痛和许多其他症状。
值得庆幸的是，我们可以通过补充富含营养素的全食来补充身体的能力，从而使身体感觉更好，以减轻炎症。
重要的是要注意，每个患有肠病的人都必须确定哪些食物是导致他们病情的诱因。保留食物日记，然后与注册的营养师或胃肠道专家讨论，可能会很有帮助。
其他生活方式干预，例如压力管理和充足的睡眠，也有帮助。
这七种美味食谱具有抗炎和美味的功效，使您与快乐的肠子更近一口，使您的身体更健康。

菠萝薄荷莎莎烤鸡大腿

对我来说，没有什么比鸡大腿的脆皮好了。此食谱将他们配上浓郁的菠萝薄荷莎莎酱带入了一个新的水平。
大腿是相对便宜的鸡肉，因此这种食谱也很划算。但是超级明星的成分是菠萝。它含有丰富的维生素C，B维生素和矿物质-并包含一种称为菠萝蛋白酶的特殊酶，该酶有助于消化。

草食牛肉和素食汉堡

为什么要草饲牛肉？牛是反刍动物，主要吃草。但是，我们的现代农业系统已经转向以更便宜的方式喂养奶牛，例如小麦，玉米，大豆和副产品，这也使奶牛的生长更快。
当母牛吃不该吃的食物时，它就会变得不健康-就像我们一样。
对我们来说，正确喂养的母牛等于健康的母牛，健康的母牛等于健康的肉。
这个色彩缤纷的食谱击败了一个普通的旧汉堡，因为它也充满了富含纤维和抗氧化功效的蔬菜。

西兰花花椰菜汤

这尝起来像一种放纵的奶油汤，但使用不含乳制品的椰奶。配方符合标准为许多治疗饮食等古和AIP（自身免疫性协议）。
西兰花和花椰菜都是养分强国芸苔家族的一部分。这些食品也被称为“十字花科蔬菜” ，其中的类胡萝卜素含量特别高，类胡萝卜素是制造维生素A的前身，并因其对健康的诸多好处而受到吹捧。