你知道日常生活中那些药材和食材有降血糖的作用吗？

导读：糖尿病的发病率逐年增长，维持血糖的稳定是保证身体健康的先决条件。那么在日常生活中那些药材食物具有降血糖的功效呢？

降血糖的药材

1、赤芍

赤芍主要有活血祛瘀、清热凉血的作用，其味苦、性微寒，常常被用来治疗疮疡、目赤肿痛等病症，有研究发现赤芍能够改善胰岛素抵抗，帮助人体降低血糖和血脂的作用。

2、生地黄

生地黄性寒味甘微苦，有很好的滋阴、清热、凉血、止血的作用，喂服动物给生地黄按照每2g一公斤计算，动物服用之后血糖有明显的下降，对于预防由于肾上腺素所导致的血糖升高有一定的效果，还能帮助改善由于糖尿病导致的高血压和高血脂病症。

3、枸杞子

枸杞子是生活中经常用到的补药之一，枸杞子有很好的滋阴补肾、清肝明目、润肺止咳的作用，对于治疗肝肾阴虚、消渴有较为显著的效果，此外枸杞子的提取物在动物身上试验发现枸杞子提取物能够使动物体内的血糖呈下降趋势。

4、丹参

丹参富含丰富的维生素、各种微量元素，丹参主要有活血化瘀、清心除烦、通经止痛、疮疡肿痛等作用。丹参煎服后作用于动物身上发现有长达五小时的连续降血糖作用。

降血糖的食物

1、南瓜

南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C和维生素E、钙、果胶等营养物质，南瓜中还含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，其与体内多余的胆固醇结合后能够有效防止胆固醇过高。南瓜中还含有能够促进胰岛素分泌的物质，帮助糖尿病患者降低血糖。

2、洋葱

洋葱性味辛温，对于清楚体内自由基有很好的作用，能够加快人体的新陈代谢，帮助人体延缓衰老的速度。洋葱中还含有能够促进人体胰岛素的合成以及分泌的物质，对于糖尿病患者有很好的辅助降血糖的作用。
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