养生先养心，养心四要诀

导读：要想健康长寿，不止要锻炼身体，保持身体的健康，还要注重心理养生，良好的心态与人体的健康是密不可分的。

1、积极乐观

养心最重要的就是要保持一个积极乐观的心态，生活中的事物都具有两面性，有其好的一面也有其不好的一面，这种情况我们就需要用积极乐观的心态对待，任何事情都要从积极乐观的角度出发去看待，不要总是以消极悲观的情绪对待，消极的情绪带来的不仅仅是悲伤的情绪，还会对身体的健康有一定的影响。积极乐观主要就是指一个人面对周围的人、事、物的正面认知。也是一种性格的表现，积极乐观性格的人其受挫承受力远远高于消极悲观的人。人生不如意之事十之八九，所以要养成积极乐观的心态来面对一切。

2、苦恼压力及时发泄出来

再积极乐观的人也还是会有遇到苦恼和压力的时候，这种时候一定要将苦恼和压力发泄出来，万不可将他们留在心中，否则经过日积月累就会导致心态变差，产生幽怨的心理。所以学会正确的排解压力，将不好的情绪及时的释放出来，可以向好朋友倾诉，也可以通过自己热爱的运动发泄，总之不要憋在心中即可。

3、正确面对困难

遇到困难的时候不要气馁，不要逃避，即使你这次躲避成功了，那么下一次呢？下下次呢？所以遇到困难我们要正确面对，尽量解决或者让事情朝好的一面发展，及时不能达到自己心中所想，也要尽最大的力量去挽回。

4、待人真诚

虚情假意，现在很多人给人的感觉就是虚情假意，不知是社会发展的必然趋势还是怎样，比如现在老人摔倒很多人都不敢去扶，不是不愿意而是不敢，这是很不好的一种社会风气，对待别人，无论是家人朋友还是陌生人，都应当以一个真诚的心来对待。与人为善，以诚待人，以宽容的心面对世间的人事。
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