秋季皮肤保湿两大妙招，秋季保湿食物有哪些？

导读：秋季干燥的空气很容易导致皮肤缺水，那么在秋季我们应该怎样做好皮肤的保湿工作呢？一起来了解一下秋季保湿食物有哪些。

秋季保湿两大妙招

1、食使用补水护肤品

在夏季一般都是选择清爽去油的护肤产品，但是这些产品并不适合秋季的护肤，秋季护肤最重要的就是保湿，因为秋季的气候过于干燥，稍不注意就很容易皮肤缺水导致过敏的现象，所以到了秋天就一定要换成补水效果好的护肤产品，补水是护肤的第一步也是最重要的一步。

2、蒸脸

顾名思义，就是用水蒸气蒸脸，不一定非要购买蒸脸器，当然蒸脸器更为方便，但是用热水的水蒸气蒸脸也是非常方便的，而且也很实惠，用一个盆子装适量的热水每天坚持蒸十分钟就能够为肌肤提供充足的水分，注意蒸脸之后一定要及时使用护肤品，否则水分很容易流失掉。

秋季保湿食物有哪些？

1、银耳

用银耳熬制的银耳汤是非常滋润的一种食物，因为银耳汤特别粘稠，能够使水分长时间贴在粘膜上面，对嗓子和消化道都有很好的保护中庸。这样身体就不容易缺水了。

2、蜂蜜

早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，能够为人体补充充足的水分，也常常被人们用来预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法就是直接食用，但是很多人不喜欢这种方法，也可以选择适量的温开水来冲服。注意不要用温度过高的开水，这样会破坏掉蜂蜜中的营养物质。

3、葡萄

葡萄是很常见的水果，葡萄中也含有丰富的水分，葡萄中还含有丰富的各种维生素以及矿物质，为身体提供充足的水分。此外葡萄籽中含有的原青花素还有很好的抗氧化作用，经常食用葡萄还能延缓人体衰老。
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