自制豆浆怎样做更美味？

导读：豆浆是早餐的好选择，那么如何做一个好豆浆呢？今天小编会教你一些技巧。

煮出光滑豆浆的方法：

1、将豆子发泡后蒸干。
通常当我们煮豆浆的时候，我们只做这一步的发泡，但事实上，蒸得更少。大豆在水中发泡蒸煮后，磨碎后的豆浆会变得非常细腻，没有鱼腥味。
2、去掉豆子的外壳。
如果你发现第一种方法更麻烦，你也可以在豆子起泡沫之前把皮剥下来。同样，磨碎的豆浆比剥皮的豆浆更滑、更美味。
3、用筛子磨豆浆。
这是一种非常传统的方法，即将磨碎的豆浆过滤一次，将残渣过滤掉，自然光滑。虽然该方法简单，但缺点是不能保证过滤过程中营养物质的完整性。第一个选择的人需要注意这一点。

豆浆可以搭配什么：

第一组：加入黑豆和黑芝麻
打豆浆时，可按5:1的比例加入黑豆和黑芝麻，制成黑豆浆。这种豆奶既能补肾养发，又能保护皮肤。
第二组：红豆红枣
这是一场经典的比赛。豆浆打浆时，加入红枣和红豆，将其洗净去核，制成营养丰富的豆浆。这种豆浆对补血很有好处，适合气血虚弱的女孩食用。当枣子甜的时候，带着豆子的醇香，更不用说是多么的美味。
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导读：豆浆是早餐的好选择，那么如何做一个好豆浆呢？今天小编会教你一些技巧。

第三组：加三米和燕麦
三米是黑米、小米和糙米，加上燕麦和豆浆，是一种非常健康的五粒豆浆。豆浆含有大量纤维素，有助于肠道蠕动，起到解毒美容的作用。它具有强烈的饱腹感，可以做替代早餐，适合减肥者食用。

豆浆的一些不可避免的禁忌：

禁忌1：禁忌禁食
喝豆浆前不能空腹。喝东西之前你必须先吃点东西。为什么？因为在空腹状态下，豆浆中的蛋白质会转化为热量，不能被身体吸收。