具有延缓衰老功效的食物

导读：很多女人买了很多进口的护肤品，吃了各种保健品，虽然它能达到抗衰老的效果，但它不能从根本上使你美丽。如果你想长时间保持年轻，小编建议你尝试饮食疗法。

1、西红柿

营养学家的研究表明，每人每天吃50-100克新鲜西红柿，可以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。生吃的西红柿可以补充维生素C。烹饪后食用时，番茄红素和其他抗氧化剂会显著增加，降低患心脏病和抗衰老的风险。

2、红葡萄酒

红酒含有200多种有益人体的营养物质。糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。手脚冰冷的女人可以用红酒来促进血液循环，使整个人看起来更好。对于轻度贫血的女性，红酒可以滋润气血，促进血液循环，滋养面部，使皮肤富有弹性。

3、葡萄

葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮。黄酮类化合物是一种很强的抗氧化剂，在体内具有抗衰老和清除自由基的作用。另一方面，葡萄籽富含花青素，其抗氧化作用是维生素C的18倍，可以说是真正的抗氧化明星。

4、醋

醋也是一种常见的调味品，其酸味能加速唾液分泌，促进消化。此外，醋酸和柠檬酸能渗透食品，具有较强的杀菌能力。日本对醋的研究表明，醋中含有大量的氨基酸，有助于抑制老年人的衰老，预防老年人的各种疾病。洗脸或用醋水洗澡可以软化皮肤，增强皮肤活力。

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