中医教你如何养生

导读：随着中医经络的保健，人们的生活条件越来越好。邓顿是大鱼和大肉。

中医经络养生

三焦经

三焦经从眼角鱼尾纹生长的丝竹洞开始，止于无名指之间。三焦经是中医经络养生中人体健康功能的总指挥。它能使所有的脏腑顺畅地合作，并保持同步。一些中医也把它等同于淋巴系统，这表明它具有一般的功能。定期叩击三焦经能提高机体免疫力，使您不再患小病。三焦经的运行时间为21:00～23:00。建议您在敲打之前尽量少喝水。三焦经也负责流水。体内积水过多会使你第二天早上的眼皮肿起来。
功效：提高免疫力

心包通道

从乳头外侧用手指长度教天池穴按摩。心包经络位于中指末端。实际上，心包是心脏外的一层膜，当外界侵入时，心包起到一定的作用。
经常敲打心包经络，除了改善心脏功能外，使您的呼吸和血液流动更为有力，还具有一定的减肥作用。从晚上19点到21点，晚餐后轻敲心包，血液中积累的胆固醇能顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢速度。即使你吃得很多，你也不用担心发胖！
功效：让你不胖

心经

心脏子午线从腋窝开始，到小拇指尖，穿过上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是人体健康不可缺少的自测方法。
具体的方法很简单：首先向前伸手，15秒后，倾斜45度，10秒后，然后垂直举起手臂。如果你的血液流动很快，静脉突起就会消失，表明你的指标正常，不用担心健康。如果静脉突起慢慢消失，说明您过度疲劳，急需减压，建议您趁此机会好好睡一觉！
功效：最准确的自我检查方法

小肠经

小肠从清明点开始，在眼角内侧半英寸处，穿过手臂，穿过脸颊和颈部，最后到达小拇指的尖端。小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂会出现松弛的肉。
如果你想拥有一只纤细的手臂，只需定期按摩小肠经络即可。具体的方法很简单，把你的手举起，用手指捏住你手臂的内侧，疼痛就小了。如果你经常这样做，你一定要穿吊带衫，展示你的好身材。
功效：手臂修长
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