幼儿健康饮食常识了解一下

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导读：幼儿健康饮食的常识是什么？儿童的健康饮食是每个家长最关心的问题之一。有些父母对此知之甚少。让小编给大家介绍一下儿童健康饮食的常识。

儿童饮食中容易忽视的问题

问题1：食品添加剂没有引起太多关注。食品中使用“三精”（糖精、香精、食用香精）由国家规定。许多儿童食品柜台上确实符合相关标准，但过度消费会造成许多副作用。
问题2：食物的成分和功能无法区分。许多父母经常把乳制品和乳酸菌饮料混淆。乳酸菌饮料适用于胃肠道不良的儿童。乳酸菌饮料选择不当会引起胃肠不适等症状。
问题3：过分迷信外国食物。从相关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品并非百分之百完美。客观地说，今天的国内儿童食品，在质量和包装方面，与往年相比有了很大的进步，很多都达到了出口标准，所以我们不能迷信“外国”这个词。
问题4：用方便面代替晚餐。方便面偶尔在没有时间做饭的时候用来充饥。它们主要是面粉，在高温下油炸。蛋白质、维生素和矿物质严重不足，营养价值低。脂肪氧化经常有问题。吃方便面往往会导致营养不良。

婴儿饮食的禁忌是什么

一个禁忌，硬的，粗糙的，生的。婴儿的咀嚼和消化功能尚不发达，消化能力弱，不能充分消化和吸收营养物质。因此，所提供的补充食品或饮食应柔软、细嫩、成熟，如将蔬菜榨出蔬菜汁，切成泥，将瘦肉切成肉末等。
两个禁忌，咀嚼和进食。有些父母习惯于把食物放进嘴里咀嚼，然后用勺子或口对口吐出来喂婴儿。这样做的目的是帮助婴儿，如果他们不能正确咀嚼。事实上，这不利于婴儿消化功能的成熟。
三忌，饮食单调。婴幼儿对单调的食物容易感到厌烦。为了提高婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，如有可能出现口瘀，食物品种应丰富多样，色香味俱全，主食应厚薄交替，辅食应与荞麦菜、蛇床子酱相结合。Ks应每天添加1-2次。
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