增强肺功能的食物你知道哪些？

导读：增强肺功能的食物是什么？许多人运动一点容易咳嗽、感冒或喘气。这可能是由于肺功能下降所致。这里有九种食物可以增强肺功能，了解它。

增强肺功能的食物:

1.枇杷

中医认为枇杷寒、甘、酸，进入肺、脾、肝经，能润肺降气，化痰止咳，生津止渴，减少胃部不适，能缓解久热咳喘、阴虚久燥、慢性咳嗽、胃阴不和、口渴等症状。

2、橄榄

橄榄具有清肺咽、滋补体液和解毒的功效。当你喉咙痛时，吃些绿色橄榄让你的喉咙清爽。例如，最好用新鲜萝卜煎服。橄榄蒸馏液称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽、易怒等疾病。

3、杏仁

杏仁是我国长期使用的食物中的一种。自古以来，它就被认为是止咳、润肺、降气、清火的保健食品。人们喜欢用皮杏仁和冰糖制作杏仁糖，早晚服用来治疗慢性支气管炎，或者用杏仁、小米和粳米煮杏仁粥来止咳平喘。现代医学也证实杏仁中所含的苦杏仁苷在消化、肠道微生物发酵和苦杏仁酶水解后具有止咳平喘的作用。

4、梨

梨具有滋补体液、润燥、清热化痰的功效。适用于热损伤、口渴、糖尿病、热咳嗽、痰热惊厥、休克、口渴失音、红眼肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸可吃，汤可煮，梨饼可捣碎，肺可清，喉痛可治，效果极佳。

5、陈皮

芸香科植物的橘皮或桔皮可以缓解胸闷和不适，促进肠蠕动，增强心肺功能。

6。川贝冰箱

川贝母是百合科多年生草本植物川贝母和深紫贝母的地下鳞茎。它含有多种生物碱、甾醇和淀粉。它味苦，微寒，清热润肺，化痰。它对各种咳嗽都有很好的疗效，是化痰止咳的良药

7。山药

山药含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱和其他成分。它还含有多糖和蛋白质的混合物，“粘蛋白”，对人体有特殊的保健作用，健脾和胃，补益肺肾。每天一碗山药米粥，对男女都有长久的滋补作用。
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