年纪大了怎么预防骨质疏松？

应注意，药物治疗只是治疗的一部分，应与其他骨保健方法相结合。药品的选择应视个人情况而定，不得擅自滥用。

5、养成良好习惯

吸烟会增加血液酸度和溶解骨骼；过量饮酒和频繁吸烟会导致溶解性内分泌激素的增加和尿液中钙的流失，这是禁忌的情况。乐观的情绪，流畅的动作，思维也会敏捷，有助于增强神经反应和平衡功能，从而减少骨折的发生。疼痛患者应及时治疗。许多内分泌疾病、骨髓瘤和白血病可导致骨质疏松症。有些药物能促进骨溶解。例如，强的松和肝素的使用应合理、谨慎。
衰老是自然界中不可抗拒的规律，骨组织也不例外。随着年龄的增长，它会变松，但只要我们善于自理，它就能完全延缓和减少骨质疏松的发生。

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导读：骨质疏松症是一个与衰老有关的过程。一方面，随着年龄的增长，成骨功能下降。年龄越大，骨质流失越多，骨质疏松症就越多。这也与老年人生理代谢的许多变化有关。

关于骨质疏松症的问题和答案

1、骨质疏松症有哪些类型？

骨质疏松症是一种全身性骨代谢疾病，其特征是骨微结构受损、骨矿物成分和骨基质减少、骨变薄、小梁数量减少、骨脆性增加和骨折风险增加。骨质疏松症一般分为两类：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症可分为绝经后骨质疏松症和老年骨质疏松症。

2、谁易患骨质疏松症？

一个是绝经后妇女：绝经后雌激素水平的降低导致骨吸收的增加，这是导致骨质疏松症的重要原因之一。二是中老年人钙调节激素分泌失衡导致骨代谢紊乱。此外，消化功能下降和户外运动是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

3、骨质疏松症的表现是什么？

1、疼痛，原发性骨质疏松症最常见的症状是腰痛，占疼痛患者的70%-80%。疼痛沿着脊柱向两侧扩散。仰卧或坐姿疼痛减轻。站直或站久或坐久时疼痛加剧。白天疼痛很轻。它在晚上和早上醒来时会增加。弯曲、肌肉运动、咳嗽和大便用力加剧。普通骨丢失超过12%会导致骨痛。