最适合老人的锻炼

5。打鼓开花

组织老人们围成一个圈，其中一个拿花，一个背着大家或蒙着眼睛玩音乐或鼓，声音传播花，声音停止开花。如果花束恰好在两个人手中，他们可以通过猜测或其他方式来决定输家。通过游戏激活老年人之间的氛围，发现老年人的才能，了解老年人在本机构的特点。通过举办适合老年人特点的活动与老年人的参与和交流，促进老年人之间的交流与交流，创造归属感，保持健康心态。

6。折纸，祝福

折纸活动提高了老年人的主动性和耐心，锻炼了老年人的双手，延缓了老年人的衰老速度，降低了各种疾病的发生率。折纸，因为步骤比较复杂，有些老人学习比较慢，所以第一个学会的老人可以教那些没有学会的老人，在相互帮助的过程中，加强彼此之间的情感联系。
本文标签：养生