生活中有哪些食物可以帮助我们排毒

黑木耳

黑木耳含有植物胶，具有较强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液，经常食用能有效去除体内污染物。

海带

海带中的海藻酸盐能减缓肠道中放射性元素锶的吸收速度，使锶能排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带还促进镉向体内的排泄。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种能解毒滋润肠道的物质。它能与侵入人体的灰尘和金属颗粒发生反应，并转化为不易被人体吸收的物质。它可以直接排出体外。具有除尘、清肠、排便等功能。

芹菜

芹菜含有丰富的纤维，可以作为一个净化设备，过滤身体的废物。经常食用可以刺激身体排毒，处理由身体毒素积累引起的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还可以调节身体的水分平衡，改善睡眠。

苦瓜

苦味食品一般具有解毒作用。对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以提高免疫细胞的活性，并清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，苦瓜多也有利于经济。

绿豆

绿豆又甜又凉。自古以来就是一种有效的解药。对重金属、农药及各种食物中毒有一定的防治作用。主要是通过加速体内有毒物质的代谢，促进其体外排泄。

茶

茶中的茶多酚、多糖和维生素C能加速体内有毒物质的排泄。特别是普洱茶，被发现有助于杀死癌细胞。经常坐在电脑旁的人坚持喝酒，这也可以防止电脑辐射对人体的有害影响。
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