你知道妊娠高血压吃什么好吗？

导读：妊娠期高血压疾病是一种常见的产科疾病，占所有妊娠的5%-10%。妊娠高血压疾病导致的产妇死亡率占妊娠相关死亡总数的10%-16%，是导致产妇死亡的第二大主要原因。

什么对妊娠高血压有益

1、妊娠高血压吃什么好

1.1、应吃低饱和脂肪食物
患有高血压的孕妇应该选择低饱和脂肪酸和胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全麦食品、鱼、家禽、瘦肉和低脂牛奶。因为含有高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物容易导致血液中的高血脂和引发冠心病。
1.2 .新鲜蔬菜和水果应该吃
绿叶蔬菜和水果含有更多的维生素C，尤其是西红柿、橙子、新鲜枣等等，可以适量食用。
1.3、应该吃些食物来滋润肠道
怀孕后，肿胀的子宫压迫肠道，身体不好，喜欢安静和厌氧，所以怀孕期间便秘尤为常见。

2.高血压患者的饮食原则

2.1、限制总热能
重量控制在标准重量范围内。肥胖的人应该节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可增加1.3千帕(10毫微克)，舒张压可增加0.9千帕(7毫微克)。这表明体重增加对高血压的治疗非常不利。
2.2 .适量的蛋白质
蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动，动物蛋白应该受到限制。在准备饮食时，应该考虑蛋白质的生理功能。商品价格高的优质蛋白应根据每公斤体重选择供应，其中植物蛋白可占50%，动物蛋白应为鱼、鸡、牛肉、蛋清、牛奶、瘦肉等。
2.3 .限制脂质
减少脂肪和限制胆固醇；脂肪供应是每天40-50克。除椰子油外，大豆油、植物油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油都含有维生素E和更多亚油酸，对防止血管破裂有一定的作用。对于同时患有高脂血症和冠心病的患者，应限制动物脂肪的摄入。例如，长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、骨髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼、动物脂肪等。，可引起高脂蛋白血症，促进脂质沉积，加重高血压。因此，膳食胆固醇应控制在300-400毫克/天。