吃饭后就坐下会阻挡你减肥的脚步

4、饭后漱口并不会使人发胖

进食后，漱口可以保持口腔湿润、清洁和固定牙齿，刺激舌头上的味蕾，增强味觉功能，避免再次进食，还能有效预防和治疗口腔和牙齿疾病。我们吃了以后怎么能不发胖呢？饭后漱口可以防止食欲旺盛的人再次进食。

5、饭后运动两个小时不会使人发胖

对于想减肥的人来说，掌握饭后两小时的运动时间是非常重要的。如果运动前的饭量很大，主要是蛋白质和脂肪，那么他们可以在饭后两小时运动。如果你少吃，主要是碳水化合物、蔬菜、水果或液体食物，吃东西和运动之间的时间可以相对缩短。
因此，对于容易增重的人来说，不可能在进食后立即坐下来，因为这会导致血液聚集在臀部，导致臀部增大。这表明我们在进食后仍需要适当的运动或活动，而不是立即坐下来，这将增加我们的血糖，使我们容易肥胖。
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