帮助贫血人群的食疗方法

红糖糯米枣粥

红糖和红枣都是促进血液循环和促进血液循环的优秀产品。与甜、软、糯糯米混合，不仅口感极佳，而且对活血有相当大的作用。
只需要适量的枣子、红糖和糯米：
首先，米洗了，枣洗了。
锅中加水适量，倒入糯米和枣子，慢慢煮。
当粥变粘，糯米变软时，加入红糖，搅拌均匀。
在开始前煮几分钟。
这三种饮食疗法，简单易行，营养快感强，是贫血患者不容错过的良方。
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