三伏天即将到来，抓住这个冬病夏治的时间

导读：三伏天是治疗疾病的最佳时间。他们都说冬天的病在夏天就好了。夏天也是保持健康的好季节。只要你在夏天做好保持健康的工作，你就能确保你的身体处于健康状态。除了更多地了解保持健康的方法外，你还需要知道在夏天你不能做什么。

夏天不能做什么？

1、不能坐在木头上

夏季，气温较高，潮湿。露天的树林里有更多的水。太阳暴晒后，温度会升高，从而释放出湿度和热量。如果你长时间坐在木椅上，你很容易患上风湿病、皮肤病和关节炎。

2、不要吃冷食

在炎热的夏季，如果大量的冷食刺激胃肠道，会加速胃肠道，缩短食物在小肠中停留的时间，从而影响人体对食物营养的吸收。此外，由于夏季高温，人体热量不易散发，胃肠道温度会升高，如果突然受到寒冷刺激，也会导致胃肠痉挛，从而引起腹痛。

3、晚上不要睡在户外

汗腺在夏天不断分泌汗液来释放身体热量。刚入睡的时候，身体处于放松状态。阻力将暂时减小。夜间气温下降时，如果在室外睡觉，会导致关节不适、腹痛、头痛、腹泻、消化不良等。

4、小睡的必要性

夏季昼夜短温相对较高，人的新陈代谢比较旺盛，消耗量会增加，容易引起疲劳，再加上夜间炎热，睡眠质量下降，导致睡眠不足，所以中午可以睡两个小时左右，这有利于身体健康，可以让身体各系统休息，b超声波也可以防止中暑。

5、口渴时不要喝得太快

夏天出汗较多，如果你一次喝大量的水，就会加重心脏的负担，从而降低血液浓度，甚至出现呼吸急促、恐慌、出汗、口渴等症状，你可以先喝少量的水，停一会儿再继续喝。

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导读：三伏天是治疗疾病的最佳时间。他们都说冬天的病在夏天就好了。夏天也是保持健康的好季节。只要你在夏天做好保持健康的工作，你就能确保你的身体处于健康状态。除了更多地了解保持健康的方法外，你还需要知道在夏天你不能做什么。